头痛、头晕和拉肚子可能是由多种因素引起的，例如食物中毒、胃肠炎或者是压力过大等。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.食物中毒摄入了被细菌或病毒污染的食物后，可能会导致消化系统紊乱，出现头痛、头晕和腹泻的症状。治疗上，医生可能会建议使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等药物，同时补充电解质以防止脱水。
2.胃肠炎由于感染或食物不洁引起的胃肠炎，常伴有恶心、呕吐和腹泻。治疗胃肠炎时，医生可能会开具止泻药物如洛哌丁胺、蒙脱石散和黄连素等，并建议患者多休息和补充水分。
3.压力过大长时间的精神压力可能导致植物神经紊乱，引发头痛和头晕。在这种情况下，医生可能会建议使用镇静剂如地西泮、氯氮平等，并鼓励患者进行适当的放松和减压活动。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境变化等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。