抑郁发作和抑郁症在症状表现、持续时间和影响程度上有所不同。抑郁发作通常有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等表现，而抑郁症是一种持续的情绪障碍，症状更为严重和持久。
1.症状表现抑郁发作可能表现为短暂的情绪低落和兴趣丧失，而抑郁症则表现为持续的情绪低落、兴趣丧失以及自我价值感的下降。
2.持续时间抑郁发作的持续时间较短，可能几天或几周内自行缓解，而抑郁症的症状持续时间较长，通常超过两周，且可能反复发作。
3.影响程度抑郁发作对个体的日常生活影响较小，而抑郁症可能导致严重的社会功能障碍，影响工作、学习和人际关系。
对于抑郁症，日常生活中应保持良好的作息习惯，增加户外活动，保持积极的心态。若出现持续的情绪低落和兴趣丧失，应及时就医，寻求专业的治疗和帮助。