手心里面疼可能是由于过度使用、局部压迫或神经性疼痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用长时间进行重复性动作，如打字或使用工具，可能导致手部肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用局部热敷和休息，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬和双氯芬酸钠来缓解炎症和疼痛。
2.局部压迫手部长时间受压，如长时间握持手机或书本，可能导致局部血液循环不畅，引起疼痛。改善方法包括改变不良姿势和定期进行手部伸展运动。
3.神经性疼痛如腕管综合征等神经压迫性疾病，可能导致手心疼痛。治疗时可能需要使用神经营养药物如维生素B族、甲钴胺和神经酰胺酸等，以促进神经修复。
除以上原因外，还可能与手部关节炎等因素有关，建议日常生活中注意手部保暖，避免过度劳累，并在出现疼痛时及时就医。