经常干呕可能是消化不良、反流性食管炎、慢性胃炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良由于饮食不规律、进食过快或食物不易消化等因素，可能导致胃部负担加重，引发干呕。改善方法包括调整饮食习惯，减少油腻和刺激性食物的摄入，同时可以服用多酶片、健胃消食片、复方消化酶胶囊等药物帮助消化，应在医生指导下用药。
2.反流性食管炎胃酸过多或食管括约肌功能减弱，可能导致胃酸反流至食管，引起干呕。治疗方法包括调整饮食习惯，避免吃辛辣、油腻食物，同时可服用奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌，遵医嘱用药。
3.慢性胃炎长期饮食不规律、精神压力大等因素，可能导致胃黏膜受损，引发干呕。治疗方法包括改善饮食习惯，避免刺激性食物，同时可服用铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、奥美拉唑等药物保护胃黏膜，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、内分泌紊乱等因素有关。日常生活中应注意饮食规律，避免精神压力过大，如症状持续不缓解，应及时就医检查。