髌骨软化是一种常见的膝关节疾病，通常表现为疼痛、肿胀、活动受限和关节弹响等症状。
1. 疼痛患者可能会在长时间活动后感到膝关节疼痛，尤其是在上下楼梯或长时间站立时更为明显。
2. 肿胀膝关节周围可能会出现肿胀，尤其是在活动后，肿胀感会更加明显。
3. 活动受限随着病情发展，患者可能会发现膝关节活动范围受限，弯曲和伸展时会感到不适。
4. 关节弹响在膝关节活动时，可能会听到或感觉到关节发出的弹响声，这是由于关节软骨磨损引起的。
针对髌骨软化，日常生活中应避免过度使用膝关节，减少高强度运动，同时保持适当的体重，减轻关节负担。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。