草莓一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。
1. 抗氧化作用草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激。
2. 促进消化草莓含有的纤维素有助于肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。
3. 增强免疫力草莓中的维生素C和其他营养成分有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4. 保护视力草莓中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于保护视力，预防眼部疾病。
5. 改善心血管健康草莓中的抗氧化成分和钾元素有助于降低血压，改善心血管健康。
在日常饮食中适量食用草莓可以为身体提供多种营养素，但也要注意不要过量，因为草莓含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，购买时应选择新鲜、成熟的草莓，以确保营养和口感。