缺锌有什么症状和危害

缺锌通常表现为生长发育迟缓、免疫功能下降和皮肤问题等。缺锌的症状和危害具体包括以下几点：

锌是儿童生长发育的重要微量元素，缺锌可能导致身高增长缓慢和体重增加不足。

锌对免疫系统有重要作用，缺锌可能使人体对感染的抵抗力降低，容易生病。

缺锌可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现皮疹等皮肤病变。

针对缺锌的问题，日常生活中应注意均衡饮食，适量摄入富含锌的食物，如红肉、海鲜和坚果等。如果怀疑自己或家人缺锌，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。