气血虚是中医理论中常见的体质状态，通常表现为面色苍白、乏力、头晕等症状。调理气血虚的方法一般有以下几种：
1. 饮食调养气血虚的人应该注重饮食均衡，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、枸杞和红肉等，以帮助补充气血。
2. 适当运动适度的运动可以促进血液循环，增强身体的气血运行。如散步、瑜伽和太极等温和运动，有助于改善气血虚的症状。
3. 草药辅助在医生指导下，可以使用一些具有补气养血作用的草药，如黄芪、当归等，以辅助调理气血虚。
对于气血虚的人群来说，日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累。如果气血虚症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的中医治疗建议，以便得到更有效的调理方案。