腹哀穴位于人体的上腹部，通常在脐中上三寸，前正中线旁开四寸的位置。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于足太阴脾经。
腹哀穴的位置可以通过以下方法来确定：首先找到脐中，然后向上测量三个横指的距离，再向两侧各量出四个横指的距离，即可找到腹哀穴。这个穴位在中医中常用于治疗腹痛、腹胀、消化不良等症状。由于其位置靠近腹部，因此在按摩或针灸时需注意力度和深度，以免造成不适。
对于腹部不适，日常建议注意饮食规律，避免暴饮暴食，同时保持适量运动，以促进肠胃蠕动。如果症状持续不缓解，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。