隔姜灸是一种传统的中医疗法，一般具有温经散寒、调和气血、缓解疼痛、增强免疫力和促进血液循环等功效和作用。
1. 温经散寒隔姜灸通过姜的温热作用，能够温暖经络，驱散寒邪，适用于寒性疾病的治疗。
2. 调和气血隔姜灸能够促进气血运行，对于气血不畅引起的症状如手脚冰凉、面色苍白等有改善作用。
3. 缓解疼痛隔姜灸对于各种疼痛如关节痛、肌肉痛等有较好的缓解效果，能够减轻疼痛感。
4. 增强免疫力隔姜灸能够增强机体的免疫能力，提高抵抗力，对于预防感冒等常见疾病有一定的帮助。
5. 促进血液循环隔姜灸通过温热刺激，能够促进血液循环，改善局部血液循环不畅的症状。
对于想要尝试隔姜灸的朋友，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。同时，隔姜灸并非适合所有人群，如孕妇、皮肤敏感者等应避免使用。