白茶一般具有抗氧化、提神醒脑、增强免疫力、促进消化和保护心血管等功效和作用。
1. 抗氧化白茶中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
2. 提神醒脑白茶含有一定量的咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，提高工作效率。
3. 增强免疫力白茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于增强机体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 促进消化白茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进消化液分泌，帮助消化和吸收。
5. 保护心血管白茶中的黄酮类物质有助于降低血压和血脂，对心血管健康有一定的保护作用。
白茶性质温和，四季皆宜，尤其适合春夏季节饮用。春天气候干燥，白茶可以滋润喉咙，缓解春燥；夏天天气炎热，白茶具有清热解暑的作用，可以帮助消暑降温。适量饮用白茶，可以带来诸多健康益处。