月经来临前，女性通常会经历一些生理和心理上的变化。这些征兆可能包括乳房胀痛、情绪波动和身体不适等。
1. 乳房胀痛许多女性在月经来临前会感到乳房胀痛或触痛，这是因为体内激素水平的变化导致乳腺组织水肿。
2. 情绪波动月经前的情绪波动也是常见的征兆之一，可能表现为焦虑、抑郁或易怒，这同样与激素水平的波动有关。
3. 身体不适月经前，一些女性可能会感到腹胀、便秘或腹泻，这些症状可能与激素变化引起的肠道平滑肌活动增加有关。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和饮食习惯对于缓解月经前的不适感是有帮助的。如果月经前的不适感严重影响到日常生活，建议及时就医，以便得到专业的指导和治疗。