吃蜂蜜一般不会直接导致发胖。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，适量食用可以补充能量，但过量摄入任何含糖食物都可能增加体重。蜂蜜中的糖分虽然容易被人体吸收，但适量食用通常不会导致体重增加。
蜂蜜的卡路里相对较低，每100克大约含有300千卡能量。与此相比，白砂糖每100克含有400千卡能量。因此，如果将蜂蜜作为糖的替代品，适量使用可能有助于控制总糖摄入量。然而，如果因为蜂蜜的甜味而增加食物的摄入量，或者忽视了其他高糖食物的摄入，那么体重增加的风险仍然存在。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在使用时应遵循医生指导，避免因药物副作用而影响体重。同样，食用蜂蜜也应在合理范围内，避免过量。
为了保持健康的体重，建议将蜂蜜作为日常饮食的补充，而不是主要的能量来源，并注意整体的饮食平衡和适量运动。