饭后胃胀腹胀可能是消化不良、胃肠功能紊乱或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于饮食过快、过量或食物难以消化，可能导致胃内食物滞留，引起胃胀腹胀。治疗时可使用多酶片、健胃消食片和复方消化酶等药物，帮助食物消化，缓解不适。
2. 胃肠功能紊乱长期生活不规律、饮食不均衡或精神压力大，可能引起胃肠功能紊乱，导致饭后腹胀。针对这种情况，可使用莫沙必利、曲美布汀和奥美拉唑等药物，调整胃肠功能，改善症状。
3. 食物不耐受部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖、麸质等，进食后可能出现腹胀、腹泻等症状。应避免摄入不耐受食物，并可使用蒙脱石散、洛哌丁胺和益生菌制剂等药物，缓解症状。
除以上原因外，还可能与幽门螺杆菌感染等因素有关。日常应注意饮食规律、均衡，避免暴饮暴食，如症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。