通常，肩贞穴位于肩部，具体位置在肩胛骨的上端，肩峰的后下方。这个穴位在肩胛骨与肩峰之间的凹陷处，当手臂自然下垂时，肩贞穴位于肩胛骨上角的下方，大约在肩胛骨上角与肩峰连线的中点处。
肩贞穴的定位可以通过触摸肩胛骨上角，然后沿着肩胛骨的边缘向下寻找肩峰，两者之间的凹陷区域即为肩贞穴。在实际操作中，可以通过将手掌放在肩部，拇指自然弯曲，拇指尖所触及的位置大致就是肩贞穴。由于个体差异，具体位置可能略有不同，但大致区域是相似的。
对于肩部不适或相关疾病，日常可以通过轻柔按摩肩贞穴来缓解症状。如果肩部疼痛持续或加剧，应及时就医。在医生指导下，可以采用适当的按摩手法或物理治疗来改善症状，切勿自行盲目用药。