桂圆皮一般具有抗氧化、促进血液循环、增强免疫力、改善睡眠和调节情绪等功效和作用。
1. 抗氧化作用桂圆皮中含有的多酚类物质，能够清除自由基，减少氧化应激，从而具有一定的抗氧化效果。
2. 促进血液循环桂圆皮含有的某些成分能够促进血管扩张，改善血液循环，对心血管健康有益。
3. 增强免疫力桂圆皮中的营养成分可以帮助增强机体的免疫反应，提高抵抗力。
4. 改善睡眠桂圆皮含有的某些成分能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量。
5. 调节情绪桂圆皮中的某些成分能够对情绪产生积极影响，有助于缓解焦虑和压力。
桂圆皮的功效作用较为多样，适合作为日常保健的一部分。在日常饮食中适量添加桂圆皮，可以发挥其健康益处。不过，每个人的体质不同，具体食用时应根据个人情况适量摄入，并可咨询专业人士的建议。