痛经时，一般可以适量食用巧克力。巧克力含有可可碱，这种成分可能对缓解痛经有一定的帮助，因为它可以促使血管舒张，改善血液循环，从而减轻疼痛感。此外，巧克力中的糖分和脂肪能够提供能量，帮助缓解因疼痛带来的疲劳感。
在痛经期间，适量食用巧克力可以作为一种辅助手段，但应注意不要过量，因为高糖分和高脂肪的食物可能会加重身体的负担。例如，可以选择黑巧克力、牛奶巧克力或者白巧克力，它们含有的可可成分和糖分不同，可以根据个人口味和身体状况适量食用。重要的是，任何食物的摄入都应在医生指导下进行，以确保安全和适宜。
对于痛经，除了适量食用巧克力外，还应注意休息和保暖，必要时可以咨询医生，采取更专业的治疗措施。