鱼油什么时候吃比较好

通常来说，鱼油在餐后服用效果较好。这是因为鱼油中的Omega-3脂肪酸在餐后胃酸分泌较多的情况下，更易于被人体吸收。此外，餐后服用鱼油还可以减少胃部不适，尤其是对于胃部敏感的人群来说更为适宜。需要注意的是，鱼油的服用时间应根据个人体质和医生建议来确定，不同人群可能存在差异。

在日常饮食中，建议均衡摄入各类营养素，保持健康的生活方式。如果需要服用鱼油，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。同时，定期体检，关注身体状况，如有不适，应及时就医。