脚踝外侧疼痛可能是由于扭伤、肌腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 扭伤日常生活中，脚踝外侧疼痛最常见的原因是扭伤，即脚踝关节在活动中发生过度扭转导致软组织损伤。治疗扭伤时，可采用冷敷减轻肿胀，同时配合使用消炎止痛药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，以缓解疼痛和炎症。
2. 肌腱炎长时间站立或重复性活动可能导致脚踝外侧的肌腱发炎，表现为疼痛和肿胀。治疗肌腱炎时，除了休息和减少活动外，医生可能会建议使用局部外用药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠软膏和氟比洛芬凝胶等，以减轻炎症和疼痛。
3. 骨折如果脚踝外侧疼痛伴随明显的肿胀和活动受限，可能是骨折所致。骨折需要通过X光检查确诊，并根据骨折类型采取相应的治疗措施，如固定、石膏或手术等。在医生指导下，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等，以缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关。日常生活中应注意保护脚踝，避免过度运动和不当姿势，如出现疼痛应及时就医检查。