手疼痛可能是由于劳累、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 劳累过度长时间进行重复性动作或过度使用手部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。这种情况下，休息和局部热敷是缓解疼痛的有效方法。
2. 关节炎如骨关节炎或类风湿关节炎等炎症性疾病，可能引起手关节疼痛和肿胀。治疗时可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解症状，应在医生指导下使用。
3. 神经压迫如腕管综合征等神经压迫性疾病，可能导致手部疼痛和麻木。治疗可能需要使用神经营养药物如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，同时配合物理治疗和必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与外伤、感染等因素有关，建议日常生活中注意手部保护，避免过度劳累，并在出现手痛时及时就医。