通常，安眠穴的位置位于耳后乳突下方的凹陷处，距离耳垂大约一横指的距离。这个穴位是中医理论中用于治疗失眠的常用穴位之一。
安眠穴的寻找并不复杂，可以通过触摸耳后乳突下方的区域，寻找到一个明显的凹陷处。在进行按摩时，可以用食指或中指轻轻按压这个穴位，力度以感到轻微酸胀为宜，持续按压可以有助于缓解失眠症状。此外，安眠穴的按摩还可以与其他穴位配合使用，如神门穴、三阴交穴等，以增强效果。
针对失眠问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力。如果失眠症状持续，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。在医生指导下，可以采用适当的按摩手法或其他治疗方法，不可自行盲目用药。