手三里穴位于前臂外侧，通常在肘横纹下2至3指宽的位置。这个穴位是中医经络学中常用的穴位之一，属于手阳明大肠经。
手三里穴的具体位置可以通过以下方法确定：首先找到肘横纹，即肘关节处的横线；然后沿着前臂外侧，从肘横纹向下量取2至3横指（约2至3厘米）的距离，即可找到手三里穴。这个穴位在日常生活中常用于缓解手臂疼痛、肩周炎等症状，也有助于调理肠胃功能。
对于手三里穴的按摩或针灸，建议在专业医师的指导下进行。日常保健时，可以适度按摩此穴位，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。