小米通常被认为是温性食物。它含有多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的能量，同时具有温和的补益作用，适合多数人群食用。
小米的温性特点主要体现在其对脾胃的温和补益作用。例如，小米粥可以作为日常饮食的一部分，对于脾胃虚弱的人群，如老人和小孩，尤为适宜。此外，小米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于消化和吸收。在医生指导下，可以适量食用小米来调理身体，如配合山药、红枣等食材，可以增强其温补效果。
在选择小米作为日常饮食的一部分时，应注意适量，并结合个人体质和健康状况。对于特殊体质或有特定健康问题的人群，建议在医生指导下调整饮食结构。