平盖灵芝一般具有增强免疫力、调节血压、改善睡眠、促进消化和抗氧化等功效和作用。
1. 增强免疫力平盖灵芝含有的多糖成分能够激活免疫细胞，增强机体的免疫能力。
2. 调节血压平盖灵芝中的某些成分可以帮助调节血压，对高血压患者有一定的辅助作用。
3. 改善睡眠平盖灵芝能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
4. 促进消化平盖灵芝含有的某些成分可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善消化系统功能。
5. 抗氧化平盖灵芝中的抗氧化成分可以帮助清除自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
平盖灵芝的功效作用较为广泛，适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加平盖灵芝，可以作为一种健康的生活方式。不过，具体食用方法和剂量建议咨询专业人士，以确保安全有效。