肾寒通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、尿频等症状。这些症状可能与肾阳不足有关，导致身体对寒冷的抵抗能力下降。
1. 腰膝酸软肾寒患者常感到腰部和膝盖部位酸软无力，这是因为肾阳不足导致腰膝部位气血运行不畅。
2. 畏寒肢冷肾寒患者对寒冷特别敏感，四肢末端容易感到寒冷，这是因为肾阳不足导致身体对寒冷的抵抗能力下降。
3. 尿频肾寒患者容易出现尿频的症状，这是因为肾阳不足导致膀胱气化功能失常，尿液不能正常储存。
针对肾寒，日常生活中应注意保暖，避免受凉，适当进行温补肾阳的食疗。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行中医辨证论治，以免延误病情。