什么是营养过剩

营养过剩通常是指摄入的热量和营养物质超过了身体正常代谢和生理需求。这种情况可能导致体重增加、肥胖以及相关健康问题。

营养过剩的常见原因包括高热量食物的过量摄入、饮食习惯不健康以及缺乏足够的身体活动。长期营养过剩不仅会增加体重，还可能引起高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。不常见的原因可能与某些疾病或药物副作用有关，导致代谢异常。

针对营养过剩，日常建议是均衡饮食、适量运动，并定期监测体重。如果出现体重异常增加或相关健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和生活习惯，不可自行盲目用药。