通常，经期可以适量饮用当归、黄芪、党参和枸杞子泡的水。这些中药材具有补气养血、调经止痛的功效，对于经期出现的气血不足、月经不调等症状有一定的缓解作用。当归含有挥发油、有机酸等成分，可以活血调经；黄芪含有黄芪多糖、黄芪苷等成分，具有增强免疫力、抗疲劳的作用；党参含有党参苷、党参多糖等成分，可以补中益气、养血生津；枸杞子含有枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分，具有滋补肝肾、明目的作用。
在经期饮用这些中药材泡的水时，建议在医生指导下适量服用，以免过量导致不适。同时，要注意个体差异，如果出现不适症状，应及时就医。