盆底肌修复通常是有用的。它可以帮助改善盆底肌肉的功能，增强控制力，减少尿失禁和盆腔器官脱垂等问题。对于产后女性、老年人或者有盆底功能障碍的人群来说，盆底肌修复训练是一种有效的非手术治疗方法。
盆底肌修复的效果取决于个体差异和训练的持续性。常见的盆底肌修复方法包括凯格尔运动、生物反馈和电刺激疗法。例如，凯格尔运动可以通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量；生物反馈则通过监测肌肉活动来指导训练；电刺激疗法则利用电流刺激肌肉收缩。这些方法应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
进行盆底肌修复时，重要的是坚持和正确的训练方法。定期进行盆底肌锻炼，配合医生的建议，可以显著提高盆底肌肉的功能和生活质量。