罗汉果一般具有清热润肺、利咽开音、润肠通便、降低血糖和增强免疫力等功效和作用。
1. 清热润肺罗汉果性凉，对于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。
2. 利咽开音罗汉果含有的成分可以帮助缓解咽喉不适，对于声音嘶哑有一定的改善效果。
3. 润肠通便罗汉果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
4. 降低血糖罗汉果含有的多糖成分对降低血糖有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。
5. 增强免疫力罗汉果中的多种营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
在日常饮食中，适量食用罗汉果可以为身体带来上述益处。但需注意，罗汉果性凉，体质偏寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，孕妇和特殊体质的人群在食用前最好咨询专业人士的意见。