戒烟过程中，戒断症状是常见的现象，一般包括焦虑、烦躁、头痛和体重增加等。
1. 焦虑和烦躁戒烟初期，由于尼古丁的突然减少，身体会出现戒断反应，导致情绪波动，表现为焦虑和烦躁不安。
2. 头痛尼古丁对血管有收缩作用，戒烟后血管扩张，可能引起头痛，这是身体适应没有尼古丁的过程。
3. 体重增加戒烟后，新陈代谢可能会减慢，同时食欲可能增加，导致体重上升。
戒烟是一个需要毅力和支持的过程。面对戒断症状，建议保持积极的心态，可以通过运动、健康饮食和寻求专业帮助来缓解。如果症状严重，应及时就医，寻求医生的指导和帮助。