晚上睡觉脚冷可能是血液循环不畅、神经系统异常或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或缺乏运动，可能导致血液循环受阻，使得脚部温度降低。改善方法包括适量运动，如散步或瑜伽，以及按摩脚部促进血液循环。
2. 神经系统异常神经系统疾病如糖尿病神经病变，可能影响脚部的神经功能，导致脚冷。治疗时可能需要使用神经营养药物，如维生素B族、神经酰胺和辅酶Q10等，应在医生指导下使用。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能导致新陈代谢减慢，引起手脚冰凉。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠、左甲状腺素钠和甲状腺片等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、贫血等因素有关，建议保持均衡饮食，必要时补充铁剂，并及时就医检查。