吃面包一般不会导致体重增加，除非摄入的热量超过了身体消耗的热量。面包本身是碳水化合物的来源，适量食用可以提供能量，但过量摄入则可能转化为脂肪储存。
面包的种类和制作方式对其热量含量有很大影响。例如，全麦面包、燕麦面包和黑麦面包通常含有更多的纤维和营养成分，相较之下，白面包和含糖量高的面包热量更高。在医生指导下，合理选择面包种类，并控制摄入量，可以避免因过量摄入碳水化合物而导致体重增加。同时，搭配均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。
选择低糖或全谷物面包，并注意整体饮食的热量平衡，是控制体重的关键。