牛蒡茶通常被认为具有一定的健康益处。它含有多种营养成分，可能有助于促进消化和增强免疫力。
牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善肠道功能，对于缓解便秘有一定的帮助。同时，牛蒡茶还含有抗氧化成分，可能对抵抗自由基、维护细胞健康有益。此外，牛蒡茶还可能有助于降低血压和血脂，对心血管健康有一定的积极作用。不过，这些益处并不是所有人都能体验到，因为个体差异和摄入量的不同，效果也会有所差异。
对于牛蒡茶的日常饮用，建议适量饮用，并注意个人体质和健康状况。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，应在医生指导下饮用牛蒡茶，避免可能的药物相互作用。