酒后喝酸奶还是纯牛奶

一般来说，酒后喝酸奶或纯牛奶都可能有助于缓解酒精带来的不适感。酸奶中的乳酸菌和纯牛奶中的蛋白质都可以帮助中和胃酸，减轻胃部不适。此外，它们含有的水分也有助于稀释胃中酒精浓度，促进酒精代谢。

酸奶和纯牛奶中的营养成分不同，酸奶含有乳酸菌，有助于肠道健康，而纯牛奶则富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康。酒后选择酸奶或纯牛奶，应根据个人口味和身体状况来决定。如果对乳糖不耐受，酸奶可能是更好的选择。同时，适量饮用，避免过量摄入。