小腿肌肉拉伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先应休息，避免继续使用受伤的小腿肌肉，减少行走和站立时间。同时，可以采用冰敷的方法来减轻疼痛和肿胀，每次冰敷15至20分钟，间隔1至2小时重复一次。
2. 物理治疗在疼痛和肿胀得到控制后，可以进行适度的拉伸和加强训练，以恢复肌肉的柔韧性和力量。此外，使用弹性绷带包扎受伤部位也有助于固定肌肉，减少进一步损伤。
3. 药物治疗对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。同时，也可以使用肌肉松弛剂如托品酸和氯苯氨丁酸等来减轻肌肉紧张和疼痛。
在日常生活中，应注意适度运动，避免过度使用小腿肌肉，同时在运动前后做好充分的热身和拉伸，以预防肌肉拉伤的发生。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。