膝盖酸软没劲可能是过度劳累、关节磨损或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度劳累长时间站立或走路可能导致膝关节过度劳累，引发膝盖酸软。此时可以通过休息和热敷来缓解症状，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛。
2. 关节磨损随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损退化，可能导致膝盖酸软无力。治疗上可采用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物营养软骨，同时注意控制体重，避免关节过度负担。
3. 关节炎如膝关节炎、风湿性关节炎等疾病也会导致膝盖酸软无力，需要在医生指导下使用糖皮质激素、甲氨蝶呤或来普唑等药物控制炎症，同时配合理疗、功能锻炼等综合治疗。
除以上原因外，膝盖酸软无力还可能与缺钙、神经损伤等因素有关。平时应注意保护膝关节，避免剧烈运动，必要时及时就医检查，明确病因，对症治疗。