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哺乳期能吃柿饼吗

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

哺乳期一般可以适量食用柿饼。柿饼含有丰富的维生素和矿物质,对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的营养补充作用。但需要注意的是,柿饼中含有一定量的鞣酸,过量食用可能会影响铁的吸收,导致贫血等问题。

哺乳期妈妈食用柿饼时,可以选择维生素C丰富的水果如橙子、猕猴桃等搭配食用,有助于铁的吸收。同时,也可以适量食用含铁丰富的食物如红肉、动物肝脏等,以保证营养均衡。此外,哺乳期妈妈还可以在医生指导下适量补充铁剂,以预防贫血的发生。

建议哺乳期妈妈适量食用柿饼,同时注意搭配其他食物,保证营养均衡。如有任何不适,应及时就医咨询。

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