肝火旺时，人们通常会选择一些具有清热降火功效的茶饮来缓解症状。一般有菊花茶、绿茶和决明子茶等。
1. 菊花茶菊花性凉，具有清热解毒、平肝明目的作用，适合肝火旺盛时饮用。
2. 绿茶绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化和清热的效果，有助于降低肝火。
3. 决明子茶决明子性寒，有清肝明目、润肠通便的功效，适合因肝火旺引起的目赤、便秘等症状。
对于肝火旺的人群，日常应保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。如果肝火旺的症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。