通常，丘墟穴位于人体的足部外侧。具体来说，它位于外踝前下方的凹陷处，大约在脚踝外侧骨突的前下方一横指宽的位置。
丘墟穴是足少阳胆经上的一个穴位，其位置相对容易找到，因为它靠近外踝骨，且在该区域有一个明显的凹陷。在中医理论中，丘墟穴与胆经的气血流通有关，刺激该穴位可以用于治疗与胆经相关的疾病，如头痛、目赤、耳鸣等。此外，丘墟穴也常用于缓解踝关节疼痛和足部不适。
对于丘墟穴的刺激，可以采用按摩或针灸的方式。在日常生活中，如果感到足部不适或有相关症状，可以尝试轻柔按摩丘墟穴以缓解症状。然而，若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或其他治疗。