急性心肌梗死是一种严重的心脏疾病，通常有胸痛、呼吸困难、出汗等症状。在等待急救时，可以采取以下自救措施：
1. 保持镇定在急性心肌梗死发生时，保持冷静是非常重要的。深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，减少心脏的负担。
2. 服用硝酸甘油如果家中备有硝酸甘油，可以在舌下含服一片，以缓解胸痛症状。但需注意，如果服用后症状没有缓解或者加重，应立即停止服用。
3. 寻求医疗救助立即拨打急救电话，如120，告知接线员症状和位置，等待救护车到来。同时，尽量保持平躺，减少活动。
对于急性心肌梗死患者来说，日常生活中应避免过度劳累和情绪激动，定期进行体检，监测血压和血脂水平。一旦出现胸痛等疑似症状，应立即就医，以免延误治疗。