去除心火的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于降低心火。同时，饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻食物的摄入，以减轻身体负担。
2. 物理治疗适当的运动可以调节身体机能，如散步、瑜伽和太极等，有助于缓解心火过旺带来的不适。此外，保持良好的心态，通过冥想、深呼吸等放松技巧，也能有效降低心火。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些中药进行调理，如黄连、黄芩和栀子等，这些药物具有清热泻火的作用。对于症状较为严重的患者，医生可能会开具一些西药，如镇静剂、抗焦虑药物等，以缓解症状。
日常应注重情绪管理和饮食调整，若心火症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。