感冒鼻塞时，缓解症状的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持室内空气湿润，可使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。同时，多饮水和休息，增强身体抵抗力，有助于感冒的恢复。
2. 物理治疗使用热毛巾敷鼻或进行蒸汽吸入，可以缓解鼻塞症状。此外，适当的头部抬高也有助于减轻鼻塞。
3. 药物治疗在医生指导下，可以服用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解不适；使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等减轻过敏引起的鼻塞；若鼻塞严重，可使用鼻腔喷雾剂如羟甲唑啉、萘甲唑啉等缓解鼻塞，但需注意不宜长期使用。
日常生活中应注意增强免疫力，预防感冒。若鼻塞症状持续不缓解，应及时就医。