心跳快可以通过一些方法来降低，一般需要根据具体情况进行选择。心跳快的症状可能是焦虑、过度劳累或者心脏疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整生活习惯来控制心跳速度。比如减少咖啡因摄入，避免过度兴奋；保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，降低心率。
2. 物理治疗深呼吸是一种简单有效的降低心率的方法。通过缓慢而深长的呼吸，可以刺激副交感神经系统，从而降低心率。此外，可以尝试冥想或渐进性肌肉放松等放松技巧，帮助减轻压力和焦虑，进而降低心跳速度。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制心跳。例如，β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔等，可以减缓心率，降低心脏负担。对于某些心脏疾病引起的心跳快，可能需要使用抗心律失常药物如普罗帕酮、氟卡尼等。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
心跳快时，应注意日常的生活调理和放松技巧，如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物。