芒果干一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善视力和抗氧化等功效和作用。
1. 补充营养芒果干含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A和钾，有助于补充日常所需的营养。
2. 促进消化芒果干中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3. 增强免疫力芒果干中的维生素C有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4. 改善视力芒果干中的维生素A对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防夜盲症。
5. 抗氧化芒果干含有抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化。
芒果干作为一种健康的零食选择，适合各个年龄段的人群食用。不过，由于芒果干糖分较高，糖尿病患者和需要控制血糖的人群应适量食用。同时，芒果过敏者应避免食用芒果干，以免引起不适。