槐米一般具有清热解毒、凉血止血、降血压、抗氧化以及保护心血管等功效和作用。
1. 清热解毒槐米性寒，能够清除体内的热毒，适用于热毒引起的皮肤问题。
2. 凉血止血槐米含有的某些成分能够凉血，对于血热引起的出血症状有一定的缓解作用。
3. 降血压槐米中的某些成分可以帮助降低血压，适合高血压患者适量食用。
4. 抗氧化槐米含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。
5. 保护心血管槐米中的某些成分对心血管系统有保护作用，有助于预防心血管疾病。
综上所述，槐米的功效作用较为广泛，适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加槐米，可以发挥其健康益处。不过，由于槐米性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。