晚上减肥时，一般不建议吃鸡爪。因为鸡爪含有较高的脂肪和热量，晚上摄入过多容易导致热量过剩，影响减肥效果。
鸡爪的脂肪含量较高，每100克鸡爪约含有20克脂肪。常见的高热量食物还包括炸鸡、薯条和巧克力等。在减肥期间，应尽量避免这些高热量食物。同时，减肥期间应控制总热量摄入，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。在医生指导下，可以适当服用一些减肥药物，如奥利司他、利拉鲁肽等，帮助控制食欲和促进脂肪分解。
晚上减肥期间，应合理安排饮食，避免高热量食物，选择低热量、高纤维的食物，有助于控制热量摄入，达到减肥效果。