气不足可能是生活习惯不良、慢性疾病、心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不良长期熬夜、饮食不规律或缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体机能下降，影响气血循环。改善方法包括调整作息时间，保证充足睡眠，合理饮食，并增加适量运动。
2. 慢性疾病慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿等，可能导致呼吸功能减弱，出现气不足的症状。治疗这类疾病需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林和异丙托溴铵等药物，应在医生指导下用药。
3. 心理因素长期精神压力大、焦虑或抑郁等心理因素，可能影响呼吸节律，导致气短。心理治疗和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，可以缓解症状，但需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与环境因素、过敏反应等因素有关，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，并在出现气不足症状时及时就医。