一般而言，软坚散结中草药主要包括夏枯草、牡蛎和海藻等。
1. 夏枯草夏枯草是一种常用的软坚散结药材，具有清热散结的功效，常用于治疗甲状腺肿大、淋巴结肿大等病症。
2. 牡蛎牡蛎含有丰富的钙质和微量元素，具有软坚散结的作用，可用于治疗甲状腺结节、乳腺结节等症。
3. 海藻海藻含有丰富的碘元素，具有软坚散结、消痰利水的功效，适用于甲状腺肿大、淋巴结肿大等病症。
对于软坚散结类疾病，日常生活中应注意饮食清淡，避免食用高碘食物，多吃新鲜蔬菜水果。同时，建议定期体检，一旦发现结节、肿块等异常情况，应及时就医，以免延误病情。