拉伸运动通常被认为可能有助于身高的增长。这种观点基于拉伸可以促进骨骼生长和改善姿势的理论。然而，身高的增长主要受遗传因素和营养状况的影响，拉伸运动的效果因人而异。
拉伸运动通过增加关节的活动范围和肌肉的柔韧性，可能对身高有一定的积极影响。例如，瑜伽、游泳和篮球等运动中包含的拉伸动作，可以在一定程度上促进身体的生长。在医生指导下使用生长激素类药物如重组人生长激素、生长激素释放激素和生长激素受体激动剂，也可能对身高增长有所帮助，但需注意这些药物的使用应在专业医疗人员的指导下进行，以避免潜在的副作用和风险。
进行拉伸运动时，应注重正确的姿势和适度的强度，避免过度拉伸导致伤害。同时，保持良好的饮食习惯，确保充足的营养摄入，也是促进身高增长的重要因素。