腱鞘炎可能是过度使用、局部劳损或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间重复同一动作，如打字或弹钢琴，可能导致肌腱和腱鞘的过度摩擦，引发炎症。治疗上可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛和炎症，同时减少重复动作，必要时进行物理治疗。
2. 局部劳损长期劳累或不正确的运动姿势，可能造成肌腱和周围组织的损伤。治疗时除了休息和避免过度使用外，可使用外用药物如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏和氟比洛芬凝胶贴膏等缓解症状，同时进行适当的康复训练。
3. 外伤跌倒或撞击等外力作用，可能导致肌腱撕裂或腱鞘损伤。除了休息和冷敷外，可口服非甾体抗炎药如塞来昔布、依托考昔和美洛昔康等缓解疼痛，必要时需手术治疗。
除以上原因外，还可能与风湿性疾病等因素有关。日常应避免过度劳累，注意手部保暖，如症状持续不缓解，应及时就医。